TEMBELLİK BİR HASTALIK MI?

Tembellik isteksizlik veya enerji düşüklüğü nedeniyle bir işi yapmaktan kaçınmak veya ertelemektir. Tembelliğin pek çok nedeni vardır.

Tembelliğin Nedenleri
Motivasyon eksikliği
Yorgunluk
Düşük enerji
Aşırı güven duygusu
Cezalandırılma korkusu
Zihinsel ve Fiziksel engeller

Tembellik bir hastalık olmasa da bazı hastalıklar tembelliğe yol açabilir. Örneğin  anksiyete, depresyon, dikkat eksikliği ve hiperaktivite tembelliğe neden olabilir.

Sürekli tembellik ruhsal ve fiziksel sağlığımızı tehdit eder. Tembellik kaynaklı hareketsizlik nedeniyle aşırı kilo alımı ve depresif belirtiler görülebilir.

Tembellik nedeniyle işinizi kaybedebilir, ailenize ve arkadaşlarınıza yeterince zaman ayıramayabilirsiniz. Yeni insanlarla tanışıp sosyalleşemez, özgüven eksikliği ve kendinizi değersiz hissetme gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz.

Aşırı teknoloji kullanımı ve sosyal medyada zaman geçirmek tembelliği arttırır. Aynı zamanda üretkenlik sorunları yaşanabilir. 

Öncelikle hedeflerinizi belirleyin ve kendinize bir yol haritası çizin. Hedefleriniz günlük veya haftalık gibi küçük hedefler olsun. Küçük adımlarla o hedefe nasıl ulaşabileceğinizi planlayın.

Her geçtiğiniz adım için kendinizi ödüllendirin. Tutarlı ve sabırlı olmakta fayda var.

Bazı durumlarda tembelliğin altında psikolojik sorunlar yatabilir. Bu durumda profesyonel yardım almak yararlı olacaktır.

Tembelliği yenerek daha sağlıklı, mutlu ve başarılı bir hayat yaşayabilirsiniz.

 

Oluşturulma tarihi: 01.09.2023    Editöre ulaşmak için tıklayın.