Anne sütü bebekler için en doğal besindir. Bebeğin D vitamini hariç bütün ihtiyacını karşılamaktadır ve bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütü verilmelidir. 6 aydan sonra uygun ek besinlerle birlikte iki yaş ve üzeri emzirmeye devam ediniz.
Doğumdan sonra gelen sarı süt (kolostrum) taşıdığı antikor ve bileşimiyle bebeği hastalıklara karşı korur.
İlk günlerde annenin sütü az gelebilir. Bebek ne kadar çok emerse anne o kadar çok süt üretebilir.
Bebekler sadece süt ihtiyaçlarını gidermek için emmez. Emzirmek anneyle bebek arasında özel bir sevgi bağı oluştururken, emziren anneler hamilelik döneminde aldıkları kiloları daha kolay verirler.
Doğumdan sonra gelen sarı süt (kolostrum) taşıdığı antikor ve bileşimiyle bebeği hastalıklara karşı korur.
İlk günlerde annenin sütü az gelebilir. Bebek ne kadar çok emerse anne o kadar çok süt üretebilir.
Bebekler sadece süt ihtiyaçlarını gidermek için emmez. Emzirmek anneyle bebek arasında özel bir sevgi bağı oluştururken, emziren anneler hamilelik döneminde aldıkları kiloları daha kolay verirler.
ANNENİN YEDİKLERİ SÜTÜN MİKTARINI VE KALİTESİNİ ETKİLER.
EMZİREN ANNE BESLENMESİ
Yenilen besinler anne sütüne geçerek sütün miktarını ve kalitesini etkiler. Süt verimini arttırmak için annenin sık sık beslenmesi gerekir. Uzun süre aç kalınmamalı.
Emziren anneler günde 3-3,5 litre su içmeyi ihmal etmemelidir. Ne kadar su, o kadar süt.
Emziren anne beslenmesinde günlük olarak,
İhtiyaçlar kişiye göre değiştiğinden daha kapsamlı bilgi için diyetisyenlerimizden destek alabilirsiniz.
Emziren anneler günde 3-3,5 litre su içmeyi ihmal etmemelidir. Ne kadar su, o kadar süt.
Emziren anne beslenmesinde günlük olarak,
- 5 porsiyon süt ve süt ürünü (süt, yoğurt, ayran, kefir vb)
- Protein alımı için iki günde bir farklı türde et (kırmızı et, tavuk, balık)
- 5 porsiyon mevsime uygun meyve ve sebze tüketilmesini öneririz.
İhtiyaçlar kişiye göre değiştiğinden daha kapsamlı bilgi için diyetisyenlerimizden destek alabilirsiniz.