VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NEDİR?
Boy Kilo Endeksi veya diğer adıyla Vücut Kitle Endeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir.
VÜCUT KİTLE ENDEKSİ NASIL HESAPLANIR?
Boy Kilo Endeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla Boy Kilo Endeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.
Şişmanlık (Obezite)
Halk arasında şişmanlık olarak bilenen obezite çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilir. Bu sebepler arasında kalıtımsal faktörler, hareketsizlik, fazla ve dengesiz beslenme, hormonal etkiler, psikolojik faktörler ve çeşitli rahatsızlıklar sayılabilir.
Beden (Vücut) Kitle İndeksi Hesaplama
• Şişmanlığın teşhisi ve sınıflandırması Beden Kitle İndeksi (BKI) ölçümü ile gerçekleştirilebilmektedir.
• Kişinin ağırlığını (kg), boyunun metre cinsinden karesine (m²) bölüp aşağıdaki skalada hangi bölüme girdiğine bakmanız yeterlidir. Bu formülü kullanarak, beden ağırlığınız hakkında bir fikir edinebilirsiniz.
Halk arasında şişmanlık olarak bilenen obezite çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilir. Bu sebepler arasında kalıtımsal faktörler, hareketsizlik, fazla ve dengesiz beslenme, hormonal etkiler, psikolojik faktörler ve çeşitli rahatsızlıklar sayılabilir.
Beden (Vücut) Kitle İndeksi Hesaplama
• Şişmanlığın teşhisi ve sınıflandırması Beden Kitle İndeksi (BKI) ölçümü ile gerçekleştirilebilmektedir.
• Kişinin ağırlığını (kg), boyunun metre cinsinden karesine (m²) bölüp aşağıdaki skalada hangi bölüme girdiğine bakmanız yeterlidir. Bu formülü kullanarak, beden ağırlığınız hakkında bir fikir edinebilirsiniz.
| BKI Ağırlık | BKI Değerleri |
|---|---|
| 19'dan az | Zayıf (Diyetisyen desteği alabilirsiniz.) |
| 19 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Hafif Şişman (Diyetisyen desteği alabilirsiniz.) |
| 30 - 34.9 | Şişman - Sağlık açısından riskli (Mide botoksu yaptırabilirsiniz.) |
| 35 ve üzeri | Aşırı Şişman - Sağlık açısından çok riskli (Obezite Cerrahisi için uzman desteği almalısınız.) |
Kilonuz (kg)
Boyunuz (cm)
SONUÇLAR
Sonuçları görmek için lütfen hesaplama yapın
